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Cuerpo, Mente y Espíritu

Haz Esto para Calma tu Sistema Nervioso🌙 Día 28 – Programa Nocturno

- LUD
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Dale Yoga a tu Vida

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En esta clase de yoga suave, vas a guiar a tu cuerpo hacia un estado de calma profunda, ayudando a activar tu sistema nervioso parasimpático — el responsable del descanso, la recuperación y el equilibrio interior. A través de movimientos conscientes y respiración profunda, esta práctica te ayudará a: – Calmar el sistema nervioso -…...

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