20 minutos de Yoga | Dale Yoga A Tu Vida

En este flujo de energía de cuerpo completo de 20 minutos, regularemos el sistema nervioso con la respiración y nos enfocaremos en todos los grupos musculares principales para aumentar la fuerza, motivación y energía.

Regrese a esta práctica regularmente para aumentar el tono muscular, la flexibilidad, la curiosidad y el amor propio.

Déjame saber cómo te va esta práctica en la sección de comentarios

Recomendación:

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Índice:

00:00 Presentación
00:45 Comienzo
03:33 Calentamiento
06:15 Movilidad
13:26 Asana profunda
19:11 Final
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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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