5 ejercicios para la DIGESTIÓN – Dale Yoga A Tu Vida

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Un video muy util, donde aprenderas a cuidar de tu digestión con el yoga. Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta baja en fibras afectan el sistema digestivo, derivando malestares estomacales como acidez, inflamación, gastritis y muchas más. Evita que estos maleteares te afecten, haciendo alguna actividad física, llevando una dieta saludable y si le agregas la práctica del yoga te aseguro que tu digestión mejorara por completo.

Algunas posturas de yoga incrementan el flujo de sangre hacia el estómago, haciendo el proceso de digestión más eficiente. Aquí te dejo 5 posturas de yoga para mejorar la digestión. Espero te sea de utilidad.

Les recomiendo otras rutinas:

Yoga para la circulacion:
– https://youtu.be/bwNLH6BqbQw

Yoga para relajar el cuerpo:
– https://youtu.be/szcH0oKPfYo

Yoga para la digestión:
– https://youtu.be/p8bdcxbXj_M

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