EJERCICIOS PARA GLÚTEOS – FORTALECER Y TONIFICAR 🍑 – Dale Yoga A Tu Vida

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Bienvenid@ a “Dale Yoga A Tu Vida”, donde encuentras salud corporal y mental a través del yoga. No importa cuál sea tu nivel, tu cuerpo o estilo de vida, el yoga es una disciplina para todos que brinda motivación física y mental. Aquí encontraras rutinas, ejercicios y consejos que te permitirán entrenar tu cuerpo y tu mente para que cuides de ti mismo y llenes tu vida de bienestar total.

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Descripción del video
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Glúteos fuertes y ejercitados van más allá del aspecto estético. Es unos de los grupos de músculos más grande y fuerte en el cuerpo, trabajan juntos para extender, rotar y abducir la cadera. Ellos también contribuyen en la estabilización de la pelvis en particular cuando caminas, corres, escalas , etc. Además que mejoran la postura y la estabilidad de la columna, ayudan a reducir los dolores de rodillas y espalda. Aquí una rutina de ejercicios para que trabajes y fortalezcas los glúteos.

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Sobre Sarah Banos
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Sarah Banos, la fundadora y creadora de “Dale Yoga A Tu Vida”, es Licenciada en Ciencias informáticas, maestra de yoga, meditación y emprendedora digital. Difunde sus conocimientos y enseñanzas a través de todas las plataformas que tiene su comunidad, con el objetivo de expandir los grandes beneficios del yoga a la mayor cantidad de personas posibles, para que llenen sus vidas de salud y bienestar.

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.

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