Estiramientos para antes y después de entrenar – Dale Yoga A Tu Vida

Estiramiento de yoga para todo ocasión, antes o después de entrenar, cuando recién te levantas o al finalizar el día para recargar las energías. Esta práctica de 10 minutos es excelente para el cuerpo y la mente, pero sobre todo muy preventiva. De seguro ya sabes la importancia que tienen los estiramientos como prevenir lesiones, mejorar la recuperación de los músculos, prevenir calambres, despierta la columna vertebral, estimula la sangre, entre otros.

¡Una práctica de yoga efectiva y deliciosa que todos tienen que probar!

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Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a traes de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo u otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de cualquier herida o lesión ocasionada practicando. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.