Flexibilidad para principiantes – Nivel Cero

Hola hoy una clase de yoga de flexibilidad para principiantes, no importa cual sea tu nivel, si tienes cero elasticidad esta rutina podría ser tu primera clase de flexibilidad. Realiza esta practica 2 o 3 veces por semana y veras los resultados en par de meses. Consejo, debes tener el cuerpo caliente antes de comenzar, realiza alguna actividad física primero ya que las musculaturas deben estar activas para mejor rendimiento.

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Te recomiendo algunos rutinas para entrar antes:
– Yoga para principiantes clase completa:

– Yoga piernas:

– Yoga Dinámico:

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Te recomiendo otras rutinas que te pueden interesar:
– Yoga para extremidades inferiores:

– Yoga para las piernas:
https://www.youtube.com/watch?v=Voey7…
– Yoga para la circulacion:
https://www.youtube.com/watch?v=bwNLH…
– Yoga para la felixibilidad de las piernas:
https://www.youtube.com/watch?v=mzZDB…
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Mi bello Namaste para todos.

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