Meditacion para la ansiedad y el estres – Dale Yoga A Tu Vida

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Meditación para la Ansiedad y el Estrés, es una práctica corta de solo 10 minutos que te guiara para que liberes cualquier tipo de ansiedad, nerviosismo o estrés. Encuentra un sitio donde te sientas cómodo, conecta con tu respiración, haz ese stop que tanto necesitas y disfruta del momento presente. Yo le llamo a la meditación “práctica” porque entre más practiques y más momentos tengas contigo mismo más fácil será hallar ese espacio dentro de ti que te hará sentir completamente relajado y en paz contigo mismo. Disfruta de cada sensación en tu cuerpo, en tu mente y tus emociones.
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