Reduce el Cortisol y el Estrés 🌙 Día 3 – Programa Nocturno

Bienvenid@ a una práctica diseñada especialmente para ayudarte a bajar los niveles de cortisol — la hormona del estrés — y prepararte para una noche de descanso profundo. El yoga no solo estira el cuerpo, sino que también calma el sistema nervioso y promueve una relajación consciente a través de asanas suaves, respiración y atención…...