Rutina de ejercicos para glúteos bonitos

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Glúteos fuertes y ejercitados van más allá del aspecto estético. Es por mucho el grupo de músculos más grande y fuerte en el cuerpo, trabajan juntos para extender, rotar y abducir la cadera. Ellos también contribuyen en la estabilización de la pelvis en particular cuando caminas, corres y escalas. Además, que mejoran la postura y la estabilidad de la columna, ayudan a reducir los dolores de rodillas y espalda. Aquí una rutina de yoga con buenos ejericicios para que trabajes y fortalezcas los glúteos.
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Entrana con estas rutinas de Power Yoga:

5 minutos de yoga y mira lo que sucede:
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