Utthita Trikonasana 🔺 POSTURA del TRIÁNGULO – Yoga Principiantes – Dale Yoga A Tu Vida

Es importante conocer y dominar las posturas básicas en yoga para seguir con asanas más avanzadas y evitar el postureo (hacer la postura por hacerla). Hoy te propongo un video tutorial sobre Utthita Trikonasana – Postura del Triángulo, es de las primeras asanas que aprenden los principiantes, pertenece a las posturas de pie y estiramiento lateral.

Una de las asanas más comunes en una clase de yoga que cuya práctica te permitirá descubrir diferentes beneficios del yoga, tales como, el estiramiento de distintas partes del cuerpo, mejora la salud de la columna vertebral, ideal para aliviar los síntomas de la menopausia, también es terapéutica y alivia tanto la ansiedad como el estrés.

¡Entonces solo queda ponerla en práctica! Déjame tu comentario y dime que crees de Trikonasana.
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Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a traes de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo u otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de cualquier herida o lesión ocasionada practicando. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.
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Mi bello Namaste 🙏🌻

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