YOGA NIDRA EN ESPAÑOL – Relajación guiada – Dale Yoga A Tu Vida

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Bienvenid@ a “Dale Yoga A Tu Vida”, donde encuentras salud corporal y mental a través del yoga. No importa cuál sea tu nivel, tu cuerpo o estilo de vida, el yoga es una disciplina para todos que brinda motivación física y mental. Aquí encontraras rutinas, ejercicios y consejos que te permitirán entrenar tu cuerpo y tu mente para que cuides de ti mismo y llenes tu vida de bienestar total.

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Descripción del video
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El YOGA NIDRA es una técnica de meditación y se puede traducir como sueno psíquico o sueño consciente.

El objetivo del Yoga Nidra es alcanzar una relajación profunda y consciente esto quiere decir que permanecemos en estado de vigilia durante la clase sin quedarnos dormidos.

La práctica de Yoga Nidra es un instrumento de purificación mental, desvela el nivel consciente, brinda muchos beneficios:

-Reduce el estrés
-Alivia tensiones físicas y mentales
-Focaliza nuestra mente haciendo que consigamos nuestros objetivos y metas con eficacia.
-Despierta la creatividad
-Mejora la memoria y el aprendizaje
-Aumenta la fuerza de voluntad
-Mejora el insomnio y la calidad de sueno

Recomendación para la práctica:
Ve para un lugar tranquilo, donde nadie te vaya a molestar y sepas que te vas a sentir pacífico.

¡Disfruta de esta relajante y purificadora practica de Yoga Nidra! Namaste

Yoga para aliviar y eliminar ansiedad y estrés:

Meditaciones: https://www.youtube.com/watch?v=HjDWACObbDA&list=PLrt_PJYmyEvyBoi9OXSfUW4-XrW4VrcoH

Conoce el programa de meditación para principiantes de la comunidad:
https://www.daleyogaatuvida.com/meditaciones-guiadas/

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Sobre Sarah Banos
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Sarah Banos, la fundadora y creadora de “Dale Yoga A Tu Vida”, es Licenciada en Ciencias informáticas, maestra de yoga, meditación y emprendedora digital. Difunde sus conocimientos y enseñanzas a través de todas las plataformas que tiene su comunidad, con el objetivo de expandir los grandes beneficios del yoga a la mayor cantidad de personas posibles, para que llenen sus vidas de salud y bienestar.

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Disclaimer:
Mi intención es que aumentes tu salud y bienestar a través de la práctica de yoga, pero debo aclarar que ni yo, ni cualquier otra persona del canal de DaleYogaATuVida será responsable de herida o lesión ocasionada durante la práctica. Consulte con un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Muchas Gracias.

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