Yoga para relajar cuello y hombros | Cervicales

Yoga para las crevicales y aliviar el cuello y los hombros. Tómate un descanso de todas tus tareas y atiende a tu cuerpo. Libera la tensión del cuello y los hombros que es ahi donde se suele acumular el estrés diario. Esta sesión de solo 20 minutos ofrece una gran cantidad de beneficios.

Puedes hacer esta secuencia en una silla o en el borde de tu sofá. ¡Practica yoga regularmente! La atención preventiva es la mejor atención.

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Alivia y prevé dolores en el cuello y los hombros con mas rutinas:
– https://www.youtube.com/watch?v=_LIoFbQJgxo&list=PLrt_PJYmyEvwyeyEJEMTpGU1aVVdkLYHJ

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Mas rutinas de yoga para cuidar de ti:
Yoga Riñnes y zona lumbar:

Yoga para la circualción:
-https://www.youtube.com/watch?v=acOPV0lOK-M&list=PLrt_PJYmyEvz2LYy4HmBr8NhDY81cCNNj

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Yoga para cuidar de ti mente:
-https://www.youtube.com/watch?v=foSB9R072rE&list=PLrt_PJYmyEvyBoi9OXSfUW4-XrW4VrcoH
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Mi bello Namaste